Életmódváltó menü egész napra, házhoz szállítva!
Az elmúlt években több száz embernek segítettem az életmódváltásban, a megfelelő táplálkozási szokások kialakításában és az étrend összeállításának megtanulásában, az ideális testsúly beállításában, azaz fogyásban. Nagyon sok páciensem számára a legnagyobb nehézséget az életmódváltásban az egész napi étkezés összeállítása jelenti. A menüsor megtervezése, a bevásárlás, adagok pontos kimérése, ételek előkészítése és főzése valóban időt és energiát igényel, és lássuk be, mindez sokak számára nem túl felemelő feladat. A munka és a család mellett pedig keveseknek van idejük, türelmük és energiájuk napról napra főzőcskézni és dobozolni.
Jó hírem van!
– nem kell azon agyalnod, hogy mit főzz, ami egészséges és le is fogyhatsz a fogyasztásával,
– nem kell listákat gyártanod az alapanyagok beszerzéséhez és bajlódnod a bevásárlással,
– nem kell főznöd, dobozolnod és mosogatnod sem a hétköznapokon!
Rendeld házhoz a diétás napi menüt!
Napi ötszöri étkezést tartalmazó, általam összeállított, 1400 kalóriás – férfiak számára 1800 kalóriás -, teljes értékű, egészséges és finom ételt szállítunk a hét öt napjára. De ez még nem minden: az életmódváltás nem csak hétköznapokra érvényes, ezért a program az ételeken kívül tartalmazza a hétvégi megtervezett, recepteket és alapanyaglistát tartalmazó étrendet is. Így a pihenőnapokon is egészségesen étkezhetsz és elkészítheted az általam összeállított ételsort, akár az egész család számára!
Azonban ha hétvégén sem akarsz főzni, választhatod a hétvégi menüt termékeinkből
Ha csupán ebédet és vacsorát szeretnél házhoz rendelni – erre is van lehetőség. Válaszd a CSAK EBÉD+VACSORA terméket és egészítsd ki reggelivel, tízóraival és uzsonnával a napi menüdet!
Jó étvágyat kívánok!
Takács Hajnalka
dietetikus
INFORMÁCIÓK
Az életmódváltó menü ára: 26.675 Ft / hét. Az összeg tartalmazza a munkanapokon a napi ötszöri étkezést, plusz hétvégére a megtervezett étrendet, receptekkel, hasznos tanácsokkal. Rendelni kizárólag teljes hétre (5 munkanap) lehet.
Az 1800 kalóriás menü az életmódváltó menü turbó változata ebédhez levessel és reggel-este több szénhidráttal, a férfiak energiaszükségletének megfelelően. Ára: 29.825 Ft/hét. Rendelni kizárólag teljes hétre (5 munkanap) lehet.
A csak ebéd+vacsora menü napi két főétkezést, ebédet és vacsorát tartalmaz. A heti ára 19.550 Ft, rendelni kizárólag teljes hétre (5 munkanap) lehet.
Rendelést tárgyhét előtti héten szombat este 20.00 óráig fogadunk.
Az ételek elkészítésében partner: Gasztropark 2000 Kft.
Házhozszállítási díj: 889 Ft/nap
A szállítási területek listája ide kattintva érhető el, folyamatosan bővül!
Budapest teljes területe, számos Pest megyei település, valamint Komárom-Esztergom és Fejér megye bizonyos települései elérhetők!
FONTOS! Az ételeket reggel 8.00 és 13.00 óra között (Budapesten és környékén), illetve 16.00 és 20.00 óra között (Komárom-Esztergom megye, Fejér megye) szállítjuk ki a megadott címre.
DÉLELŐTTI SZÁLLÍTÁS: Az ételcsomag délelőtti szállítás esetén az aznapi ebédtől a következő napi tízóraiig tartalmazza az ételeket, pénteken is! A szombati reggelit és tízórait pénteken szállítjuk, a hétfői reggeli és tízórai helyett. A hétvégi menüt a pénteki csomaggal együtt szállítjuk ki.
DÉLUTÁNI SZÁLLÍTÁS: A csomag a másnapi menüt tartalmazza. A hétvégi menüt csütörtökön este szállítjuk.
Az ételek személyesen is átvehetők hétköznap 7.00-12.00 óráig (2011 Budakalász, József A u. 63.) Kérjük, hogy a személyes átvétel egyeztetése miatt vegy fel velünk a kapcsolatot emailben: info@smart-food.hu.
Fizetést kizárólag bankkártyával fogadunk el.
Az étel/menüváltoztatás jogát fenntartjuk.
További információt, hasznos tanácsokat az INFORMÁCIÓK menüpontra kattintva olvashat!
Mit kell tudni az életmódváltó étrendről?
A legkorszerűbb, evidence based orvostudományi elvek szerint összeállított menü. kialakításánál alapvető szempont a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége által készített táplálkozási ajánlás (Okostányér®) figyelembe vétele, valamint a nemzetközi szakirodalom folyamatos eredményeinek alkalmazása, adaptálása.
A Takács Hajnalka dietetikus által összeállított életmódváltó étrend napi ötszöri étkezést tartalmaz.
Mivel a fogyókúrás étrendi protokoll szerint hölgyek számára a javasolt napi energiabevitel 1200-1500 kalória között mozog, a hétköznap házhoz szállított menük , illetve a hétvégére tervezett ételsor is napi 1300-1400 kalória közöttiek. Az 1300-1400 kalória egy ülő életmódot folytató, alacsony fizikai aktivitású hölgy számára biztosítja az egyenletes fogyást, melynek mértéke heti szinten 0,5-1 kg. Természetesen az egyéni szükségletek eltérőek lehetnek ülő, illetve aktív életmód esetén. Az 1800 kalóriás menü férfiak számára készül, a szükséges kalóriamennyiséget az alapanyagok megnövelt mennyiségével biztosítjuk.
A Smartfood menü minden élelmiszert, nyersanyagot tartalmaz, amire a szervezetnek szüksége van és nincsenek benne speciális alapanyagok. A titok a tűpontos adagolásban, a kiegyensúlyozottságban és a szélsőségektől mentes étrendben rejlik.
Az ételek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, a szükséges édesítés energiamentes édesítőszerrel történik. A felhasznált liszt és pékáru teljes kiőrlésű gabonából készült. Az ételek glutént, tejcukrot, tejfehérjét tartalmaznak. Az ételek nem mentesek allergénektől, de ezeket a szabályozásnak megfelelően feltüntetjük az étlapon.
Sikersztorik
Ügyfeleink írták:
“Ez a 4. hetem, ahogy mondtad, már néha sok is az étel, sokkal jobban érzem magam és majd 4 kiló lement 
Köszönök mindent! “
(Katalin)
“Csak szerettem volna írni Nektek egy hatalmas köszönömöt hogy vagytok
Szülés után sajnos rajtam maradt 12 kiló, most hagytam abba a szoptatást és kerestem valami alternatívát, ami gyerek mellett jól kivitelezhető, mert sajnos nem jut időm magamra, vagyis tudatosan étkezni már szinte lehetetlennek tűnik:) Múlt héten 71 kilóval kezdtem el a szeptembert, ma ráálltam a mérlegre és 68,5-et mutatott 
pedig egyszer sem voltam éhes közben és igazán jókat, finomakat ettem változatosan:) Tehát még egyszer köszönöm, hogy veletek fogom újra szeretni a testem
“
(Merci)
Kinek ajánlom az ételrendelés szolgáltatást?
Azoknak a hölgyeknek, akik fogyni szeretnének. Okosan és egészségesen, csodaszerek és éhezés nélkül. És persze uraknak is.
Azoknak, akik életmódot váltanának, de nem tudnak vagy nem akarnak bíbelődni a mindennapos főzéssel, dobozolással, bevásárlással, és azzal, hogy azon töprengjenek: mit főzzek?
