Diétás menü egész napra, házhoz szállítva!

 

Az elmúlt években több száz embernek segítettem az életmódváltásban, a megfelelő táplálkozási szokások kialakításában és az étrend összeállításának megtanulásában, az ideális testsúly beállításában, azaz fogyásban. Nagyon sok páciensem számára a legnagyobb nehézséget az életmódváltásban az egész napi étkezés összeállítása jelenti. A menüsor megtervezése, a bevásárlás, adagok pontos kimérése, ételek előkészítése és főzése valóban időt és energiát igényel, és lássuk be, mindez sokak számára nem túl felemelő feladat. A munka és a család mellett pedig keveseknek van idejük, türelmük és energiájuk napról napra főzőcskézni és dobozolni.

Jó hírem van!

– nem kell azon agyalnod, hogy mit főzz, ami egészséges és le is fogyhatsz a fogyasztásával,

– nem kell listákat gyártanod az alapanyagok beszerzéséhez és bajlódnod a bevásárlással,

– nem kell főznöd, dobozolnod és mosogatnod sem a hétköznapokon!

Rendeld házhoz a diétás napi menüt!

Napi ötszöri étkezést tartalmazó, általam összeállított, 1400 kalóriás – férfiak számára 1800 kalóriás -, teljes értékű, egészséges és finom ételt szállítunk a hét öt napjára. De ez még nem minden: az életmódváltás nem csak hétköznapokra érvényes, ezért a program az ételeken kívül tartalmazza a hétvégi megtervezett, recepteket és alapanyaglistát tartalmazó étrendet is. Így a pihenőnapokon is egészségesen étkezhetsz és elkészítheted az általam összeállított ételsort, akár az egész család számára!

Ha csupán ebédet és vacsorát szeretnél házhoz rendelni – erre is van lehetőség. Válaszd a CSAK EBÉD+VACSORA terméket és egészítsd ki reggelivel, tízóraival és uzsonnával a napi menüdet!

Jó étvágyat kívánok!

Takács Hajnalka
dietetikus

INFORMÁCIÓK

 

Az életmódváltó menü ára: 24.450 Ft / hét. Az összeg tartalmazza a munkanapokon a napi ötszöri étkezést, plusz hétvégére a megtervezett étrendet, receptekkel, hasznos tanácsokkal. Rendelni kizárólag teljes hétre (5 munkanap) lehet.

Az 1800 kalóriás menü az életmódváltó menü turbó változata ebédhez levessel és reggel-este több szénhidráttal, a férfiak energiaszükségletének megfelelően. Ára: 26.950 Ft/hét. Rendelni kizárólag teljes hétre (5 munkanap) lehet.

A csak ebéd+vacsora menü napi két főétkezést, ebédet és vacsorát tartalmaz. A heti ára 19.450 Ft, rendelni kizárólag teljes hétre (5 munkanap) lehet.

Rendelést tárgyhét előtti héten szombat este 20.00 óráig fogadunk.

Az ételek elkészítésében partner: Gasztropark 2000 Kft.

Házhozszállítási díj: 250 Ft/nap/cím

A szállítási területek listája ide kattintva érhető el, folyamatosan bővül!
Budapest teljes területe és számos Pest megyei település elérhető!

Az ételeket reggel 8.00 és 13.00 óra között szállítjuk ki a megadott címre. Az ételcsomag teljes menü esetén az aznapi ebédtől a következő napi tízóraiig tartalmazza az ételeket, pénteken is! A csak ebéd+vacsora termék az aznapi ebédet és vacsorát tartalmazza.
A hétfői reggelit és tízórait pénteken szállítjuk. Első megrendelés esetén a rendszer sajátossága miatt hétfő ebéddel kezdődik a szolgáltatás. 

Az ételek személyesen is átvehetők hétköznap 7.00-12.00 óráig (2011 Budakalász,  József A u. 63. Kérjük, hogy a személyes átvétel egyeztetése miatt vegy fel velünk a kapcsolatot emailben: info@smart-food.hu.

Fizetést kizárólag bankkártyával fogadunk el.
FIGYELEM! Ha egy további Pest megyei településről legalább 8 adag/hét megrendelés érkezik, ott is elindítjuk a kiszállítást!
Az étel/menüváltoztatás jogát fenntartjuk.

Mit kell tudni az életmódváltó étrendről?

A legkorszerűbb, evidence based orvostudományi elvek szerint összeállított menü, a dietetikus szakma álláspontját és a bizonyítékokkal alátámasztott kutatási eredményeket tükrözi.

Az életmódváltó étrend napi ötszöri étkezést tartalmaz. A fogyókúrás étrendi protokoll szerint hölgyek számára a javasolt napi energiabevitel 1200-1500 kalória között mozog. Ezért a hétköznap házhoz szállított menük , illetve a hétvégére tervezett ételsor is napi 1300-1400 kalória közöttiek. Az 1300-1400 kalória egy ülő életmódot folytató, alacsony fizikai aktivitású hölgy számára biztosítja az egyenletes fogyást, melynek mértéke heti szinten 0,5-1 kg.
Természetesen az egyéni szükségletek eltérőek lehetnek ülő, illetve aktív életmód esetén. Egyéni étrend összeállítására személyes konzultáció keretében biztosítok lehetőséget.
A menü minden élelmiszert, nyersanyagot tartalmaz, amire a szervezetnek szüksége van és nincsenek benne speciális alapanyagok. A titok a tűpontos adagolásban, a kiegyensúlyozottságban és a szélsőségektől mentes étrendben rejlik.
Az ételek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, a szükséges édesítés energiamentes édesítőszerrel történik. A felhasznált liszt és pékáru teljes kiőrlésű gabonából készült. Az ételek glutént, tejcukrot, tejfehérjét tartalmaznak.

Az ételeknél megadott tápértékadatok átlagos értékek, gyártótól, alapanyagtól függően kis mértékben eltérhetnek.

Kinek ajánlom az ételrendelés szolgáltatást?

Azoknak a hölgyeknek, akik fogyni szeretnének. Okosan és egészségesen, csodaszerek és éhezés nélkül. És persze uraknak is.
Azoknak, akik életmódot váltanának, de nem tudnak vagy nem akarnak bíbelődni a mindennapos főzéssel, dobozolással, bevásárlással, és azzal, hogy azon töprengjenek: mit főzzek?
Azoknak, akik Budapesten és a környékén laknak. Folyamatosan bővül a szállítási területünk, kis türelmet kérünk, Önhöz is eljutunk!