Életmódváltó menü egész napra, házhoz szállítva!

Az elmúlt években több száz embernek segítettem az életmódváltásban, a megfelelő táplálkozási szokások kialakításában és az étrend összeállításának megtanulásában, az ideális testsúly beállításában, azaz fogyásban. Nagyon sok páciensem számára a legnagyobb nehézséget az életmódváltásban az egész napi étkezés összeállítása jelenti. A menüsor megtervezése, a bevásárlás, adagok pontos kimérése, ételek előkészítése és főzése valóban időt és energiát igényel, és lássuk be, mindez sokak számára nem túl felemelő feladat. A munka és a család mellett pedig keveseknek van idejük, türelmük és energiájuk napról napra főzőcskézni és dobozolni.

Jó hírem van!

– nem kell azon agyalnod, hogy mit főzz, ami egészséges és le is fogyhatsz a fogyasztásával,

– nem kell listákat gyártanod az alapanyagok beszerzéséhez és bajlódnod a bevásárlással,

– nem kell főznöd, dobozolnod és mosogatnod sem a hétköznapokon!

Rendeld házhoz a diétás napi menüt!

Napi ötszöri étkezést tartalmazó, általam összeállított, 1400 kalóriás – férfiak számára 1800 kalóriás -, teljes értékű, egészséges és finom ételt szállítunk a hét öt napjára. De ez még nem minden: az életmódváltás nem csak hétköznapokra érvényes, ezért a program az ételeken kívül tartalmazza a hétvégi megtervezett, recepteket és alapanyaglistát tartalmazó étrendet is. Így a pihenőnapokon is egészségesen étkezhetsz és elkészítheted az általam összeállított ételsort, akár az egész család számára!
Azonban ha hétvégén sem akarsz főzni, választhatod a hétvégi menüt termékeinkből

Ha csupán ebédet és vacsorát szeretnél házhoz rendelni – erre is van lehetőség. Válaszd a CSAK EBÉD+VACSORA terméket és egészítsd ki reggelivel, tízóraival és uzsonnával a napi menüdet!

Jó étvágyat kívánok!

Takács Hajnalka
dietetikus

INFORMÁCIÓK

 

Az életmódváltó menü ára: 26.100 Ft / hét. Az összeg tartalmazza a munkanapokon a napi ötszöri étkezést, plusz hétvégére a megtervezett étrendet, receptekkel, hasznos tanácsokkal. Rendelni kizárólag teljes hétre (5 munkanap) lehet.

Az 1800 kalóriás menü az életmódváltó menü turbó változata ebédhez levessel és reggel-este több szénhidráttal, a férfiak energiaszükségletének megfelelően. Ára: 29.650 Ft/hét. Rendelni kizárólag teljes hétre (5 munkanap) lehet.

A csak ebéd+vacsora menü napi két főétkezést, ebédet és vacsorát tartalmaz. A heti ára 19.500 Ft, rendelni kizárólag teljes hétre (5 munkanap) lehet.

Rendelést tárgyhét előtti héten szombat este 20.00 óráig fogadunk.

Az ételek elkészítésében partner: Gasztropark 2000 Kft.

Házhozszállítási díj: 350 Ft/nap

A szállítási területek listája ide kattintva érhető el, folyamatosan bővül!
Budapest teljes területe és számos Pest megyei település elérhető!

FONTOS! Az ételeket reggel 8.00 és 13.00 óra között szállítjuk ki a megadott címre. Az ételcsomag teljes menü esetén az aznapi ebédtől a következő napi tízóraiig tartalmazza az ételeket, pénteken is! A csak ebéd+vacsora termék az aznapi ebédet és vacsorát tartalmazza.
A szombati reggelit és tízórait pénteken szállítjuk, a hétfői reggeli és tízórai helyett. A hétvégi menüt a pénteki csomaggal együtt szállítjuk ki.

Az ételek személyesen is átvehetők hétköznap 7.00-12.00 óráig (2011 Budakalász,  József A u. 63. Kérjük, hogy a személyes átvétel egyeztetése miatt vegy fel velünk a kapcsolatot emailben: info@smart-food.hu.

Fizetést kizárólag bankkártyával fogadunk el.
FIGYELEM! Ha egy további Pest megyei településről legalább 8 adag/hét megrendelés érkezik, ott is elindítjuk a kiszállítást!
Az étel/menüváltoztatás jogát fenntartjuk.

További információt, hasznos tanácsokat az INFORMÁCIÓK menüpontra kattintva olvashat!

Mit kell tudni az életmódváltó étrendről?

A legkorszerűbb, evidence based orvostudományi elvek szerint összeállított menü.  kialakításánál alapvető szempont a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége által készített táplálkozási ajánlás (Okostányér®) figyelembe vétele, valamint a nemzetközi szakirodalom folyamatos eredményeinek alkalmazása, adaptálása.

A Takács Hajnalka dietetikus által összeállított életmódváltó étrend napi ötszöri étkezést tartalmaz.
Mivel a fogyókúrás étrendi protokoll szerint hölgyek számára a javasolt napi energiabevitel 1200-1500 kalória között mozog, a hétköznap házhoz szállított menük , illetve a hétvégére tervezett ételsor is napi 1300-1400 kalória közöttiek. Az 1300-1400 kalória egy ülő életmódot folytató, alacsony fizikai aktivitású hölgy számára biztosítja az egyenletes fogyást, melynek mértéke heti szinten 0,5-1 kg. Természetesen az egyéni szükségletek eltérőek lehetnek ülő, illetve aktív életmód esetén. Az 1800 kalóriás menü férfiak számára készül, a szükséges kalóriamennyiséget  az alapanyagok megnövelt mennyiségével biztosítjuk.

A Smartfood menü minden élelmiszert, nyersanyagot tartalmaz, amire a szervezetnek szüksége van és nincsenek benne speciális alapanyagok. A titok a tűpontos adagolásban, a kiegyensúlyozottságban és a szélsőségektől mentes étrendben rejlik.
Az ételek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, a szükséges édesítés energiamentes édesítőszerrel történik. A felhasznált liszt és pékáru teljes kiőrlésű gabonából készült. Az ételek glutént, tejcukrot, tejfehérjét tartalmaznak. Az ételek nem mentesek allergénektől, de ezeket a szabályozásnak megfelelően feltüntetjük az étlapon.

Sikersztorik

Ügyfeleink írták:

“Az ételek maximálisan ízlenek. Minden nap rácsodálkozunk, hogy milyen szép ízlésesen és legfőképpen iszonyat finoman és ízletesen főznek. Párom eléggé utálja a diétát, és az egészséges dolgoktól alapból berzenkedik, de ettől még ő is el van ájulva, és meg is eszik mindent. Nagyon ízlik neki 🙂
Eredménye még nincs, de a boldogság már fél eredmény :)”

(Júlia)

“5 hónapja derült ki inzulinrezisztencia és prediabeteszem van. Azóta diéta, mozgás, gyógyszer, állandó rosszullétek gyötörtek. Viszont a Ti étrendetektől nagyon jó volt a közérzetem egész héten, nem ugrált a cukrom, ja és legnagyobb örömöm hogy beindult a fogyás 😊😊😊 1 kg lement … Nagyon hálás vagyok, nem csak gusztusos az étel, de nagyon finom is. Állandó megrendelő leszek ! Köszönöm!”

(Kriszti)

 “Ez a 4. hetem, ahogy mondtad, már néha sok is az étel, sokkal jobban érzem magam és majd 4 kiló lement 🙂 Köszönök mindent! 🙂

(Katalin)

“Csak szerettem volna írni Nektek egy hatalmas köszönömöt hogy vagytok🥰☺️
Szülés után sajnos rajtam maradt 12 kiló, most hagytam abba a szoptatást és kerestem valami alternatívát, ami gyerek mellett jól kivitelezhető, mert sajnos nem jut időm magamra, vagyis tudatosan étkezni már szinte lehetetlennek tűnik:) Múlt héten 71 kilóval kezdtem el a szeptembert, ma ráálltam a mérlegre és 68,5-et mutatott 🙈☺️ pedig egyszer sem voltam éhes közben és igazán jókat, finomakat ettem változatosan:) Tehát még egyszer köszönöm, hogy veletek fogom újra szeretni a testem☺️😘

(Merci)

Kinek ajánlom az ételrendelés szolgáltatást?

Azoknak a hölgyeknek, akik fogyni szeretnének. Okosan és egészségesen, csodaszerek és éhezés nélkül. És persze uraknak is.
Azoknak, akik életmódot váltanának, de nem tudnak vagy nem akarnak bíbelődni a mindennapos főzéssel, dobozolással, bevásárlással, és azzal, hogy azon töprengjenek: mit főzzek?
Azoknak, akik Budapesten és a környékén laknak. Folyamatosan bővül a szállítási területünk, kis türelmet kérünk, Önhöz is eljutunk!