Ugye ez is csak egy újabb fogyókúrás módszer, ami ideig-óráig tart majd és sok pénzbe kerül?

Ez NEM egy újabb divatdiéta leírása és a könyvön kívül NEM kell semmiért sem fizetned a továbbiakban. A könyvben azt a legmodernebb, tudományos alapokon nyugvó, evidence based rendszert mutatom be, amely a dietetikusok egyetemi képzésének az alapja is. Ebben nincs “csoda”, csak tények, biológia és kémia, persze, laikusok számára is fogyaszthatóan.

Én már sokszor lefogytam és sokszor vissza is híztam, mitől működne nálam egy fogyókúra?

A jojó effektus akkor alakul ki, ha nem életmódot változtatsz, hanem fogyókúrázol. A fogyás csak hosszú távú életmódváltás hatására működik eredményesen. Ehhez nem diétázni kell, hanem tudatosan és megtervezetten, jól enni. Hogy hogyan? Erre kapsz választ a könyvben.

Hogyan változtathatnék az étkezésemen, ha le kell mondanom a kedvenc ételeimről, például a sült krumpliról?

Nekem nincs súlyproblémám, csak egészségesen akarok főzni a családomnak, így a legtöbb étel nálunk már "mindenmentes". De honnan tudhatom, hogy mi az "egészséges"?

Megértem, hogy nehéz eligazodni az internet és a reklámok egymásnak gyakran ellentmondó, táplálkozással kapcsolatos kijelentései és jótanácsai sűrűjében. A könyvben világosan elmagyarázom, hogy nincs egészségtelen étel, csak nem megfelelő mennyiség és nem a “mindenmentes” a helyes táplálkozás alapja.