Nem ígérjük azt, hogy 21 nap alatt biztosan eléred az álomsúlyod, mert ez nem lenne igaz. De 21 nap éppen elég arra, hogy jó szokásokat alakíts ki a táplálkozásodban, elindulj a fogyás útján és életmódot válts. 

Vannak, akik “csodadiétával” napok alatt gyors fogyást ígérnek. Talán te is kipróbáltál már ilyet: éheztél, bogyókat és porokat fogyasztottál, amelyek hosszú távon még árthatnak is a szervezetednek. Aztán jött a jojó effektus: amikor elkezdtél újra “normálisan enni”, visszahíztál és jött az újabb fogyókúra. A fogyás csak hosszú távú életmódváltás hatására működik eredményesen. Ehhez nem diétázni kell, hanem tudatosan és megtervezetten, jól enni, amit a Smartfood biztosít számodra 21 napon át napi ötszöri étkezéssel.

A Bombaalak kihíváshoz jár dr. Takács Hajnalka: Válts velem egészségre! című könyve.  A könyvben azt a legmodernebb, tudományos alapokon nyugvó, evidence based rendszert ismerheted meg, amely a dietetikusok egyetemi képzésének az alapja is. Ebben nincs “csoda”, csak tények, biológia és kémia, persze, laikusok számára is fogyaszthatóan. Ez alapján készül a 21 napos kihívás Smartfood menüje is.

Ha 170 cm-nél alacsonyabb vagy, vagy csupán néhány kiló súlyfeleslegtől szeretnél megszabadulni, válaszd az 1400 kalóriás normál menüt, esetleg ennek vega változatát. Ha 170 cm-nél magasabb vagy, illetve 20 kilónál is több felesleg van rajtad, válaszd az 1800 kalóriás extra menüt.